Déroulement des séances de Coaching de Vie et les Outils du Coach

​Fabrice Galland, votre Coach de Vie de Développement Personnel et de Communication met à votre disposition une trousse à outils riche et variée.

La plupart des outils et techniques de Développement Personnel utilisés par votre Coach sont  réutilisables dans votre quotidien, ce qui vous permet d'être riche d'une trousse à outils permanente pour votre Bien-Etre.

PNL

Programmation Neuro Linguistique créé par Richard Brandler et Jhon Grinder en 1970.
​La PNL est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements.
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La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels :
- se remettre d’une rupture ou d’un deuil,
- Préparer un examen,
- Résoudre un blocage précis,
- Sortir d’une série d’échecs,
- Prendre la parole en public,
- Libérer la communication
- Libère les blocages émotionnels
- Ancrage des forces et ressources etc.  

E.F.T

L'EFT (Emotionnel Freedom Technic) créé par Gary Craig : Technique de tapotements énergétiques sur des points d'acupuncture sur le corps pour la libération des émotions.

Outil très simple à utiliser et très puissant dans la libération des émotions.
C'est un outil qui entre dans la catégorie des techniques de libérations énergétiques. 
Outil à avoir dans sa trousse à outils de son bien-être. Outil passe partout et nomade.

Idéal pour : 
- Libère le négatif et les blocages émotionnels
- Ancrer le positif et la confiance en soi
- Libérer le stress , angoisses, anxiété au quotidien
- idéal pour la concentration

SOPHRO ZEN

La sophrologie est issue des recherches d'Alfonso Caycedo.

Sophrologie veut dire : Sos = harmonieux, phren = l'esprit, Logos= science.  "Science de l'esprit harmonieux".
La sophrologie est une technique de développement personnel qui aide la personne à sortir d'état émotionnels négatifs et l'aide à être plus objectif sur lui-même pour atteindre une harmonie et une paix intérieure.
La sophrologie utilise des techniques de respiration et de concentration par visualisations intérieures qui permettent à la personne de se relaxer, d'être à l'écoute de ses ressentis et de s’installer plus confortablement dans l'instant présent.

Excellent outils pour :
- La gestion du Stress
- La préparation mentale examen, sportifs
- La Libération des blocages internes émotionnels

Hypnose Zen

L'hypnose est un ensemble de techniques thérapeutiques qui amène la personne vers un état modifié de conscience qui résulte de l'utilisation de ces techniques. L'hypnose est une technique formidable pour accéder à sa conscience profonde, à ses mécanismes inconscients, et permet d'aller au cœur de soi-même en étant guidé  sans perte de conscience.

Outil idéal pour :
 - Lâcher prise avec des peurs profondes, phobies
- Gestion du Stress
- Manque de confiance en soi
- Entrainement à la performance (sportif), etc.
- Libération des blocages par visualisation intérieure et imageries mentales

Questionnements, échanges...

Outils  qui permettent de mettre à jour les informations et les faits concernant les situation liées à la personne. Permet également à la personne de s'exprimer en verbalisant ses ressentis, pour amener celle-ci à  conscientiser ses émotions et ses besoins.
Le questionnement proposé par le coach agit chez la personne comme un révélateur  intérieur.

- Reformulations
- Conscientisation des freins
- Compréhensions
- Expressions des ressentis et des émotions, etc. 

Points clés du Déroulement des séances de Coaching de vie

Communication

- Votre coach vous présente et vous informe des modalités de fonctionnement  du coaching, afin que celui-ci repose sur une relation de collaboration, fondée sur l'écoute, le respect, la bienveillance, propice à l'émergence de vos besoins.
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- A l'aide de séries de questions et d'exercices votre coach vous amène à exprimer vos besoins, mobiliser vos émotions, et à explorer vos comportements, afin d'identifier les blocages, et rechercher les différentes pistes et solutions de travail.

- Les séances de coaching sont votre espace de parole, vous partagez avec votre coach vos avis, vos idées, vos observations, etc... sur votre situation, vous demeurez maître à bord de votre coaching.

Équilibre

- Votre coach met à votre disposition toute son expérience, ses connaissances, ses habiletés afin de vous aider  à réaliser  vos besoins en communication, dans l'équilibre de vos émotions et dans votre réussite.

- Votre coach est clair dans ses domaines de compétences et dans ses limites. S’il ne se sent pas à même de vous accompagner, il vous orientera vers d’autres praticiens en relation d'aide. 
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- Votre coach se concentre sur votre objectif afin de vous amener vers l'autonomie, l'auto apprentissage et l'auto correction.

Développement

- Votre coach vous propose tout au long des séances des exercices pratiques afin de vous aider à installer durablement le changement.

- Vous continuerez à installer le changement opérer lors des séances à l'aide de mise en situation dans votre quotidien.
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- Votre coach vous apporte son aide durant les rdv, mais également entre les rdv lorsque vous avez besoin de son aide en le contactant par tél. ou par e-mail.
- Un suivi des séances et des exercices est mis en place au départ de chaque séance.